Count with me says Bee大翻翻書
精選笑話~ 孵蛋 小華:小明你在床上做什麼小明:我撿到一個蛋,有人說那是大象的蛋,我打算在床 上自己將他孵化後賣給馬戲團小華半信半疑的把手伸進棉被下亂摸一通,突然欣喜若狂 的大叫:哎呀!是真的耶!已經開始孵化了, 我有摸到小象的鼻子 |
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Count with me says Bee大翻翻書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
Count with me says Bee大翻翻書
ISBN：9781848573642
書本語言：英文
適讀年齡：2-6歲
書籍尺寸：11.5 x 9 x 1 英吋
麵食族小心爆卡！ 這樣選不怕熱量球屋 / 遊戲屋 / 溜滑梯超標
新聞描述: (健康醫療網／記者吳珮均報導)
隨著飲食愈來愈多元，米飯當主食不再是唯一的選項，愈來愈多人開始選擇麵食來填飽肚子。台灣街頭巷弄裡更是林立不少小吃麵攤，這對麵食族而言可說是一大福音，但對減重者而言，每到吃飯時間，總是開始陷入天人交戰，到底要吃湯麵還是乾麵，在餐餐外食的情況下，兩者間怎麼抉擇，才能不怕吃下肚時，造成身體多餘的負擔？
挑麵有訣竅 湯麵熱量又比乾麵低
台中慈濟醫院營養科營養師陳雅芳表示，麵跟飯皆屬澱粉類，兩者皆是國人最常見的主食選擇。對於減重者而言，選擇湯麵來的比乾麵好，因為乾麵會附著許多油脂，而湯麵的油脂則分布在湯裡，只要不喝湯就能減少熱量的攝取；此外，像是以太白粉勾芡類的肉羹麵、魷魚羹、蚵仔麵線，因其熱量都較高，一旦多吃很容易就發胖，最好盡量要避免。
陳雅芳營養師也提到，在麵條的選擇上，如果可以的話最好選擇白麵，因為像是黃麵、泡麵，其製作過程都有加入油脂，而泡麵又是經過油炸，熱量自然不在話下。
加醬調味多注意 盡量避免不發胖
陳雅芳營養師說，很多人吃麵食時，總會加入一大湯匙的辣椒、沙茶醬甚至是肉燥，藉以讓單調的麵條味道更豐富，但減重者最好也要避免額外的醬料調味，因為在食用麵食時，店家通常都有加入些許調味料，若把一匙又一匙的醬料吃下肚，不僅一餐的熱量不容小覷，就連身材也可能跟著「呼之即來，揮之不去」。
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